问题一有哪些关于化妆护肤方面的技巧或
关于护肤保养，我们从一些问题开始分析。
有哪些关于化妆护肤方面的技巧或是误区？
回答这个问题之前，我们先回答“有哪些关于养猫方面的技巧和
误区？”太奇怪了吧，这完全是2个不同的问题！但是寻找答案的方法
是一样的。
猫怎么养，百度一下猫的生活习性就知道了。同理，怎么护
肤，一定要知道皮肤的生理结构和特点！
由此，我们得出护肤的基本原则：站在皮肤的角度。眼界决定
境界，这是非常非常重要的一个原则，只要坚持了这个原则，你就能
擦亮眼睛，分辨各种护肤品和观念的对错好坏真伪。
下图：皮肤解剖的结构图
为什么不用护肤品的男人虽然脸上油油的但是皮肤很少出问
题？
是的，这是因为他们表皮外面的皮脂膜是健康的在保护着肌肤。
皮肤角质层的表面有一层由皮脂腺里分泌出来
的皮脂、角质细胞产生的脂质及从汗腺里分泌出来的汗液融合而形成的
一层膜。
它有两个作用，一个是锁水，防止表皮内的水分蒸发；另一个就是
滋润皮肤。
Ok，看到这里，从皮肤角度出发，我相信大家就明白：当我们
频繁洗脸、用40度以上热水洗脸的时候，轻易就能洗去皮脂膜，从而失
去皮肤最外面的保护层。
下图：皮脂膜示意图
为什么有些人洗完脸之后，会觉得脸很干？即使外面是瓢泼
大雨，空气湿乎乎的，不涂护肤品脸还是干干的？
如果是这样，很遗憾，你的角质层已经受损了。
是表皮最外层的部分，主要由5至10层扁
平、没有细胞核的死亡细胞组成。角质层起到非常重要的屏障功能，可
以保护其皮下组织；锁水；防止皮下组织遭受微生物感染；以及抵抗化
学侵袭和外力所带来的压力。
同样，从皮肤角度出发，大家就能明白：当你用脱脂力很强的
洗面奶和皂、当你频繁的去角质、当你用美白产品刷酸溶角质的时候，你的角质层的屏障保护功能就会下降，就会出现过敏，问题肌肤等。
下图：角质层屏障功能示意图
为什么这个从业28年的美国货车司机左脸老化更严重？
各位看官都知道，美国的驾驶位和我们一样，在车的左边，一
个开了28年的货车司机，左脸累积的光照光强高于右脸（左脸距离车窗
玻璃更近），导致了左脸看上去比右脸老十多岁！
乍一看照片，叔也给吓着了，从皮肤的角度看，这就是光导致
的皮肤损伤：皮肤干燥、发黄、大量的深皱纹、不规则的色素沉着、各
种癌前病变、毛细血管扩张以及血管脆性增加。
几乎我们能想到的皮肤问题，都与光老化有关，如：色斑、皱
纹、松弛及红血丝等。而且，紫外线对皮肤的伤害是累积的，每接受
一次没有防护的日光照射，就向衰老迈进了一步。可怕！
下图：货车司机的脸部照片
哪里的妹子皮肤最好？
没错！四川雅安。为什么？WHY？
这要从雅安的气候说起。雅安为亚热带季风性湿润气候，年均气温在1
4.1℃～17.9℃间，降雨多，多数县年降雨~毫米以上，有雨
城、天漏之称。湿度大，日照少。
See？从皮肤角度出发，空气中湿度大，经表皮流失水分少，皮
肤不缺水；太阳照射少，光对皮肤的损伤少，所以雅安妹子皮肤大部分
都很好。
由此，一个疑问浮上脑海：我们的皮肤真正需要什么样的保养？
答案就是：保湿+防晒！
下图是雅安著名的雅雨
---------好，兜了这么大圈子，---------------------
其实只想告诉大家最重要的一点：站在皮肤的角度上谈护肤和保
养，是科学护肤，健康护肤！下面我们整理一些护肤的误区：
误区一、过度清洁。
频繁洗脸、40度以上热水洗脸、使用清洁力过强的洁面产品，都
易导致表皮脂质的损伤。具体如何选择洁面产品，请参考我的另外一篇
关于洗面奶的文章。
有些妹子会说，空气很脏啊（水能洗掉落在脸上的浮尘），脸很
油啦（皮脂腺的应激反应会随时分泌）。
So，让你的皮脂膜发挥正常的保湿滋润功效吧。
下图：除了洁面产品，用水是最温和安全的洗脸方式
误区二、过度依赖各种护肤品的保湿。
妹子们，你们约会出门前是不是都要化妆很长时间？先洗
脸，然后水、精华、乳、霜、隔离、粉底、防晒霜…我们真的需要这些
吗？
我们的皮肤什么时候需要保湿？从皮肤角度分析，寒冷干燥季
节，或者湿度小于50，大风天气，皮脂腺和汗液分泌减少导致皮脂膜
不能锁水，此时我们需要涂抹保湿乳液和保湿霜。
So，夏天油性肌肤的美女帅哥们，因为皮脂分泌旺盛，除了温和
的洁面产品，其他护肤品可以一概不用涂，不然会增加粉刺和痘痘的风
险。当然，如果你整天待在空调房间内，如果你觉得脸干紧绷，可以
适当涂乳液。
误区三、经常去角质。
这个是最让我痛心疾首的。
你每去一次角质，就是把你的脸皮削掉一层，皮肤对光、对化学
刺激物质的防御能力会越来越差；皮肤自身的保湿能力也越来越差；皮
肤发生过敏的概率也越来越高。
下图：温柔对待你的脸
误区四、经常使用美白产品。
根据成分的不同分成3种不同类型。
1)使用含有果酸、水杨酸等溶角质的成分，角质层变薄了，皮肤
看上去自然要水嫩白皙一些，但是付出的代价就是皮肤变薄了，更脆
弱容易敏感。
2）含重金属，比如汞，号称一抹白，皮肤瞬间变白，连续使用20
天以上，皮肤就会重金属中毒，发黄暗沉。
3）激素类，这个重点说一下。比如现在很多面膜内添加的糖皮质
激素，到了原料商手中，就变成了一个非常受欢迎的名字：“美白
素”，然后就进入了化妆品生产工厂的产品线中，最后流到消费者手
中，变成了各种“童颜神器”、“中国好面膜”、“特效嫩肤”、“一
片顶七片”、“一夜变白”等等神乎其神的特效面膜了。
究竟“中国好面膜”是美颜神器还是毁容杀手？糖皮质激素虽然具
有在短时间内祛痘、祛红、四小时美白的神奇效果，但是它的作用原理
是减弱人体炎症反应，抑制肌肤的新陈代谢。长期使用含糖皮质激素的
美白面膜，会导致激素依赖性皮炎。
而一旦停用带有激素的产品，换成安全可靠的产品，就会出现脸
红、发热、刺痒等症状，这叫断激素过敏症，消费者以为是新买的产品
不好，又换回原带有激素的产品，症状会立刻减轻；如此反反复复，一
直在“激素”的路上越陷越深。
下图：速效面膜不可取
误区五、使用隔离霜。
真的可以像广告上所说隔离紫外线、脏空气、彩妆，还是能隔离电
脑辐射？无论他具有多少功效，隔离霜本质还是膏霜。
隔离霜并不能真正隔离所谓的脏空气，彩妆，因为它不可能在脸上
形成一个“铜墙铁壁”，所以脏空气、彩妆多多少少还是不可避免会落
到脸上。大家不能以为用了隔离霜就可以万事大吉，不用担心皮肤变
坏！
对于电脑辐射的防护也是很多隔离霜的宣传口号，但是这个是很难
做的。电脑辐射的大部分属于低频辐射，它的波长约为6.5cm，而隔离霜
和防晒霜针对的主要是波长0.01－0.40微米的紫外线。可见，隔离霜对
电脑辐射根本没有什么作用。
电脑屏幕的静电效应会吸附大量空气中的微尘。使用电脑时，我们
的皮肤是处在一个相当“脏”的环境中。至于对灰尘的防护，普通膏
霜，乳液就可以做到。所以常用电脑的女士们不必非用隔离霜，倒是用
完电脑后洗把脸，洗掉些灰尘比较实惠。
下图：粉底-美丽的毒药
误区六、每天使用粉底，BB霜等粉类产品。
有人说刷油漆是翻新房屋最简单有效的方法。钱钟书先生曾在《围
城》里将女孩子化妆戏称为刷油漆，可见道理是一样的。
粉类产品是个伟大的发明，用于调整肤色，改善面部质感，遮盖瑕
疵，体现质感。
但是由于粉类产品含有极细颗粒的滑石粉、高岭土和二氧化钛等粉
类，一则容易堵塞毛孔，致使皮肤无法正常呼吸，从而产生粉刺、暗疮
和痘；二来滑石粉是间接致癌物，可以轻松进入毛细血管！长期使用会
令皮肤粗糙、暗沉。
---------以上列举了一些护肤保养的误区，-----------------------
那么从皮肤角度出发，我们应该如何保养我们的肌肤呢？还记得
雅安的妹子皮肤为什么好吗？对了，保湿+防晒！我还要再加上一
条，在不伤害皮肤的基础上！
下面是一些护肤保养的方法：
健康护肤一、常开加湿器。
我自己家里和办公室都有加湿器，24小时离不开它，睡觉也是一直
开着。为什么？
营造一个皮肤舒适的湿度空间，湿度在60-70之间是皮肤最喜欢
的。如果能达到这个湿度，可以不用涂护肤品，我们皮肤自身的保湿系
统会发挥功效。
下图：空间加湿
健康护肤二、吃吃吃，补补补。
补充维生素C、E，减少胶原蛋白的流失；多吃新鲜水果蔬菜，尤
其是山药、木耳、银耳等中医所云补阴生津的食物。
各位爱美的看官，特别是女人，通过食疗真的可以大大改善皮肤哦。
最简单的就是银耳汤，银耳撕碎，十颗红枣，十粒链子，一小把百
合，八朵干玫瑰捏碎撒入，再加点枸杞和红糖，一锅炖，焖个一整
晚，连续吃一个月，保证皮肤变滑滑，还会变白哦~~
私人秘方，轻易我不告诉别人哦~~
下图：温润银耳汤
健康护肤三、选用温和的洁面产品。
洗脸一定要把握“温和”，成分上要选氨基酸+糖苷的，千万不要
用脱脂力超强的皂基系和sls的；洗脸的时候也不要过度摩擦肌肤。有
迹象表明，女性过度摩擦脸部肌肤可能导致黄褐斑。
下图：温和洁面，如触摸婴儿肌肤
健康护肤四、少用带粉的产品，粉底、粉底液、隔离霜、BB霜等。
原因之前说过了（参考误区六），长期使用对皮肤不好。
健康护肤五、长时间户外才用防晒霜。
参考防晒的文章。
尽量采用衣服帽子太阳伞太阳镜等物理遮蔽,防晒霜能不用就不
用,除非长时间户外的场合。
下图：正确防晒
健康护肤六、选成分而不是选品牌。
我们护肤保养的基础是不伤害皮肤，对皮肤有刺激和伤害的成分
是我坚决摒弃的。
我在做配方的的时候，坚持2个原则：
1）原料一定是安全的对皮肤无刺激的
2）只选用有效合适成分，不堆砌成分。
所以我的配方是简约的，成分列表一般不会超过10个，但是举目
望去，市场上的琳琅满目的各种护肤化妆品里的成分少则2、30种多则
6、70种，我们的皮肤并不需要这么多乱七八糟的成分！
下图：某牌的成分列表。
绿色的是安全的，红色黄色是对皮肤有刺激的。
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