分享艰难的战痘史要如何取胜
长痘痘真的是太糟心了!!!
那些天天熬夜吃辣还不长痘的人简直比吃肉不胖的人还招人恨呐
作为一个从初一开始长痘痘的人来说，十年的战痘经历真的可以出一本书了。这一次的战痘历程更是长达一年之久，现在仍在收尾阶段。
现在把我的方法介绍给大家
下面进入正题
注：以下方法都是我自己摸索试验的不一定适合每个人请酌情使用如有中毒请自寻解药
基本情况：
我是t区爱出油+脸颊容易敏感的稍敏感混合肌（我也不知道有没有这个词）
自从初中脱离我大承德到唐山上学就开始长痘，以前又白又嫩的脸蛋再也没有见过
初中脑门和下巴长痘，高中脸上开始长，大学还在继续，现在毕业了，终于好些了。
不同部位长痘痘是身体不同器官出了问题。请看图
这么多年，我只记得我有两段时间没有长痘
第一次是初中毕业做手术之后，每天输液消炎，睡得多，吃得少。
出院时的我真的是皮肤又好，人又瘦，简直是人生巅峰。
后来以补身体为由，天天大鱼大肉，前功尽弃。
第二次是大一暑假孙妈妈带我去了一个私人小诊所，以祛痘著名。
每次去了都是清理痘痘，拿药。还有一瓶不知名的神奇药水，每次抹在脸上。
那次很立竿见影，而且接近一年的时间没有长痘痘，
而且可能是那会太年轻，胶原蛋白很多，连个痘坑都没有，但是最后还是复发了。
但是！！！那次药物治疗也暴露了一些缺点。
1.小诊所开的药很贵，医院好几倍，前前后后没去几次花了好几千。
2.吃的药太多，一顿一大把，直接导致我的胃更不好了。
3.急性药伤身体。我记得有一个药是龙胆泻肝丸，因为很多人长痘痘都是有肝火，我最典型，偶尔熬夜还脾气不好，急性子。所以这个药真的很有用，医院医生说这个药很伤肝，不建议吃。吓得我再没敢吃。如果没吃过的伙伴胆子够大可以尝试一下，真的有用。
所以药物治疗真的是比较快，但是一定要注意方法，我这次祛痘也吃了药，但基本都是中药配方，比较健康。后面会介绍。
这次长痘痘要从去年暑假那次吃小龙虾说起…….
本来皮肤挺好的，然后被我哥拉着吃麻小，我意志力太差，没禁得住诱惑。
我哥吃头我吃肉，吃了一大盆。然后，脸就，爆炸了……
九月开学后开始长，一直到十一月份，一发不可收拾！
为了见证自己的长痘历程，我基本每周拍一次照片。
前方图片，高能预警！！！！（为了保护大家的眼睛，我已经对照片作了处理）
大家可以想象当时的惨状么，真的脸无完肤啊。
那时候最庆幸的就是大家还愿意跟我做朋友，你们都是好人。
然后我开始了近一年的战痘历程，到现在脸上有一些红色痘印，但是化完妆基本看不出来。
所以你们还怕什么！
首先，我认为祛痘的一个重要原则就是：nozuonodie，不作死就不会死。
本来就是容易长痘痘的皮肤，还每天吃辣的熬夜，不长痘还等什么。
不死心的请翻回去看我吃了小龙虾的后果。
所以请大家尽量控几你记己！！！
虽然我也知道很难，但是不付出一些，哪来的好皮肤？
不要每次吃完辣熬完夜长完痘又在忏悔“等这次好了我再也不作了”
其实零食甜品和油腻食品都不应该吃，可臣妾真的做不到！
总结：尽最大程度保持不吃辣和早睡觉的好习惯，能微辣就不麻辣，能十一点睡就不十二点睡。
其次，药物治疗
吃药这个事怎么说呢，医院名医就有效果啊，还得适合自己。
医院除了胃病基本都是皮肤科。
医院几次基本开的都是一个药，当归苦参丸。药物类五星级推荐。
这个药不怎么伤身体，因为成分基本都是中药。
但是，见效慢，可能中药都是这样吧。吃差不多两个月效果才出来。
还有就是真的苦啊…当归，苦参，光看名字就很苦啊。
后来我一妹妹介绍给我一个同仁堂的药，皮肤病血毒丸（名字挺可怕的）。吃了几瓶，一个多月的时候有效果，但后来又不行了。但是我妹几个同学吃了这个药好的。
医院看了一次，开了一堆治皮肤感染的药，还有40块一片的面膜
40一片啊，每天都要敷….但是我真的没看到效果。后来也没再去了。
还有两个涂的药膏，医院那个用完扔了….忘了叫什么了
一个跟小牙膏一样的，白色和绿色的包装，涂一涂可以消炎
医院的叫夫西地酸乳膏，也是皮肤感染的药。
这种药应该都差不多，医院找医生开，
痘痘一大片特别红肿的时候我会涂，消消炎。
对了，日本的狮王祛痘膏我也用过，效果都差不多的。
然后就是辅助性的药，就是各种维生素，我自己给自己开的药。
维生素C，主要就是去痘印，促进皮肤新陈代谢，从长痘到现在去痘印，都在吃。VC一定要晚上吃，因为吃完VC会吸收紫外线。
维生素E，也是皮肤防衰老什么的。
维生素B，之前脸和脖子的交界处长了很多痘痘，看了网上说缺B，买！吃完了还是有用的。
这些维生素牌子随意，成分效果应该都差不多。
我每次出门前都把这些药放在一个小盒子里，不用带瓶瓶罐罐，也不会忘记吃。
总结：还是要从内而外调节身体，光靠护肤品肯定是不行的。
接下来，护肤品和化妆品
不管是皮肤好的时候还是烂脸的时候，我从没有放弃过化妆
虽然深知最好不要化妆，但是我不化妆真的是没脸出门见人啊！
但是化完妆回家一定要马上卸妆，而且不出门的时候就不要化妆啦~~
一、步骤：洗脸、补水喷雾、爽肤水、眼霜、精华、乳液、隔离、粉底、彩妆。
眼唇卸妆水、脸部卸妆水、卸妆洗面奶、补水洗面奶/香皂、补水喷雾、面膜、爽肤水、眼霜、精华、乳液
当然，不洗脸的时候以上步骤全部没有。
二、洗脸：
1.洗脸之前一定要洗手！洗脸之前一定要洗手！洗脸之前一定要洗手！
2.冷热水交替洗。因为之前看到说冷水洗脸不干净，热水洗脸容易老。（真是麻烦）
所以我基本都是先用温水+卸妆洗面奶，温度别太高，我用的温度就有点高。让毛孔打开，洗的干净。洗完再用凉水+普通洗面奶/香皂。
3.要是晚上卸妆就是上述洗两遍，不卸妆就是洗一遍，早起不出门不洗脸，懒！
4.个人习惯。我不喜欢用毛巾，我觉得毛巾擦脸很恶心….所以都是用纸巾沾一沾。
三、基础护肤品，我只介绍我用过并且觉得好用的，毕竟没用过没有发言权。
眼唇卸妆：倩碧眼唇卸妆水、曼丹眼唇卸妆水。都很好用，后者性价比比较高。
脸部卸妆：我是真真觉得痘痘皮肤不适合用卸妆油，各种卸妆油。
之前用过DHC特别火那个，感觉腻的不行，后来洗刷子用了。BobbiBrown的用过几次，感觉还可以，但是都是偶尔用，不知道长期用会不会不好。反正就是不推荐卸妆油。
我现在用的是贝德玛和皇后，都是比较便宜又大瓶，用起来不心疼，咔咔卸，卸得很干净，而且很清爽。
贝德玛用完两瓶蓝瓶了，脸上一点不适也没有，就是不小心进眼睛有点刺眼。
皇后用了四分之一了，目前没有不适，不刺眼，比贝德玛还要便宜。
卸妆洗面奶：倩碧卸妆洗面奶、资生堂卸妆洗面奶。感觉卸妆洗面奶都差不多，就是杀伤力比较大，所以有卸妆效果。倩碧的比资生堂的更温和保湿一些，资生堂那个真的是一点点就一堆泡沫，不要挤太多。
保湿洗面奶：用了太多了，推荐一个比较好用的，丹姿海藻洗面奶，超市好像是30，不贵但是好用。比较温和，也挺保湿。
香皂：上海芦荟皂。我小弟推荐我的，良心产品。之前用过上海硫磺皂，真的太干了，洗完脸都涩的，医院了，角质层被破坏了，不推荐。这个芦荟皂比硫磺皂温和很多，但是洗完也会干，所以用完一定一定要补水！补水！补水！否则就变大油田。两天用一次就可以，真的很祛痘。
补水喷雾：雅漾和依云。雅漾更好用些，但是比依云贵，买就买超大ml，但是好像喷雾不能带上地铁，自从喷雾隔离被没收之后我就什么喷雾也不敢带了。
补水喷雾每次洗完脸擦完之后用，就是喷满脸然后拍，简单粗暴。拍完吸收后再拍爽肤水。但是这个不能代替爽肤水和乳液，后面该做还得做。
喷雾还有一个好处就是涂完粉底薄薄喷一层，不爱出油还能定妆。
面膜：我用的面膜基本都是韩国比较平价的，一种是VC面膜，用来祛痘印，两天一次，用过乐敦CC抽取式面膜和thefaceshop。
乐敦的VC味道特别浓，感觉像橙汁一样，但是抽取式面膜水分比较少，所以五六分钟就撕掉，但是性价比很高。
faceshop那个单片的，水分多，但是vc味道不浓，当然味道可能不是评判标准。VC面膜也要晚上敷！
还有一种是单片补水面膜，像It’sskin,faceshop，悦诗风吟，自然乐园这些，之前在韩国买了一堆，都用完了，感觉效果都差不多，大家只要不买假货应该都不错。痘痘肌还是推荐比较清爽型面膜，各种水果和蜂蜜的都可以。
面膜我都是两天敷一次，怕每天敷皮肤吃不消。
护肤水乳精华：长痘期间我用的都是比较清爽的，不太黏的那种。
Origins悦木之源韦博士灵芝套装：这个目前我只用过精华，一开始用以为是过敏长痘，后来痘痘好些才发现，不是它的错。本来就是敏感肌的护肤品，镇定皮肤还是很好用的。浓浓的一股药味，很浓很浓，但是药味让我感觉很健康无添加那种赶脚。有钱了买全套！
ZA美白套装：我以前从来没用过美白产品，总觉得成分不好，但是因为怕留痘印，所以用了美白的。还是有效果的，我那会痘痘在好转，感觉痘印也有点在消退。唯一缺点乳液稍微有点腻。
悦诗风吟绿茶平衡套装：这个是最近开始用的，我妹给了我试用装，觉得好用买了大瓶。这个好像是根据皮肤类型分三种，我是混合型，买了平衡的。用的感觉就是清爽不油腻。
资生堂新透白套装：这个是朋友推荐我的，祛痘印效果很好，因为我现在在祛痘印阶段，下一步打算用这个。
个人觉得这些水乳精华还是买全套效果比较好，而且要不各种牌子混着用也怕起什么化学反应，哈哈哈哈哈。
总结：痘痘皮肤基本都爱出油，所以还是洗面奶清洁一下，但是一定要注意补水。面膜和水乳都是比较清爽的，不会腻不会黏，让痘痘自由呼吸！
四、彩妆产品
毫无疑问，化妆肯定是伤皮肤的。但是对我来说，不化妆直接把痘痘对着大家还不如去屎，而且会超级没有自信。所以我一直都是上学和逛街必须化妆，在家不化，晚上跑步和去超市不化，反正也没人认识我。
彩妆只介绍会和脸直接接触的，对痘痘肌来说，不让痘痘过敏和恶化才是最重要的。其他什么眼线笔、眼影大家随意就好。
1．粉扑：用过海绵、美妆蛋、气垫粉扑和手。感觉最好用的是气垫粉扑，其次是手。海绵和美妆蛋真的太吸粉了，脸上没留下多少，都被它吸走了。所以我都是用气垫粉扑（软一点的那种，一定要定时清洗和更换），然后用美妆蛋屁股按一按定妆。
2.隔离防晒：痘痘肌最怕的事情就是被晒！所以一定要防晒！！！！否则经过紫外线照射，黑色素沉淀痘印就会变黑，很难消下去了！！
我不太喜欢把防晒霜涂脸上，因为太黏。所以基本都是用带防晒效果的隔离霜，最推荐的还是被地铁没收的植村秀泡沫隔离，我用的亲肤色，真的太好用了。用前摇一摇，每次只需一点点。然后用粉扑点着推开，皮肤就会变白很多，痘痘和痘印也被遮盖很多，连后面的粉底都节省不少。坐地铁千万不要带噢，否则就会跟我一样被没收。
其他的防晒霜没啥好推荐的了，基本都是随便在屈臣氏买买，网上说安耐晒不错，可以试试。但是我还是不喜欢涂脸上，还是出门带伞吧。
3.粉底：粉底也用了很多，推荐我觉得最好用而且现在一直在用的。YSL超模粉底液，好用到哭。不管皮肤多差，都不会影响效果。遮瑕力也可以。目前用完一瓶，又买了一个超模一个羽毛。羽毛粉底液那个适合油性皮肤，所以我用起来有一点点干，如果下午出了一点油之后会好很多。
分享一个小技巧，如果脸上有痘坑，涂完粉底用手把有痘坑的地方按一按，让粉底进去，这样就痘印痘坑就不会很明显。但是卸妆时候一定要认真仔细。
（图片左1超模右1羽毛中间那个没用过）
4.气垫BB：我很少用气垫，因为遮瑕力不够。之前买了微博最火的VANT水光气垫，加上那会皮肤差，超难用，为什么水光？因为粉扑又硬又黏！每次用完跟鬼一样。最近皮肤好些了再用稍微好点，但是我也只是逛街装在包里补妆抹一抹。觉得气垫还是适合皮肤好的人。
5.遮瑕膏：目前遮瑕膏只用过香奈儿这款，懒得尝试其他的牌子。买的最浅色号遮瑕力还是超棒，就是稍微有点黄，有时候涂太多就会有点明显了。
6.散粉：散粉是和闺蜜逛街随意买的，无印良品珠光散粉，自然色。虽然带珠光但是基本看不出来，效果也可以。主要是无添加啊！防过敏！
7.腮红：一直都用的香奈儿这个，不是我不想换，是因为根本用不完！！没啥好介绍的（打字肩膀好疼）
五、关于挤痘痘
为什么要把这个单独列出来呢？因为大家都很困扰。几乎所有的人都建议说不要挤痘痘，会留疤。但是痘痘不挤掉它自己也不主动出来啊！尤其是里面那个白色颗粒不出来还会继续长痘痘。我之前在那个小诊所，每次去都被挤痘，但是一个疤都没有。因为人家粉刺针都消毒，戴手套，不成熟的痘痘不挤。医院挤痘痘，如果非要自己挤，一定要消毒。反正我现在的痘坑是下不去了，但是我还是挤……（手痒啊）
六、其他
1.早起喝一杯温水，养胃，养皮肤。这个我妈做的比较好，皮肤又白又嫩。
2.平时可以喝柠檬蜂蜜水，柠檬先把水挤被子里再切片。比如我现在就在喝。
3.去闭口。微博非常火的杏仁酸，我买的Dr.wu浓度6%，但是酸去闭口的方式是让闭口发出来，变成白色痘痘，再消下去，所以过程挺痛苦的。洗完脸干手干脸涂上去，几次之后闭口就出来了。
4.运动。最近晚上开始和孙先森夜跑，出完汗感觉特别爽，前几天熬夜长得几个痘痘也好多了。
5.我不想写了，我好累。
以上就是我全部的全部了，毫无保留，到现在整整打字五个小时没动过。虽然不一定合适每一个人，但我的痘痘真的就是这么好的。
到现在也不吃药了，就是在去痘印中，偶尔长几个也是自己作，几天就会下去。出门的话还会化妆。但是跟最严重的时候比，我已经很知足了。
总之，痘痘肌真的很烦人，战痘也真的是个艰巨漫长的过程。但是大家一定要养成好习惯，痘痘一旦好些了，千万别再作了。祝每个痘痘星人都能早点摆脱痘痘，重新变美变帅！
最后附上我皮肤最好时候的照片！！请你们忘掉上面的我，记住美丽的我~~~
最后的最后，看完手敲的五千字请北京中科白癜风医院地址皮肤白癜风专科医院
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