想瘦那就学这位辣妈享受生活

壹星大家来找茬，又来啦。

欢迎大家来给我们“找麻烦”~

第二期大家来找茬上一期节目之后，我们整理了大家留言给我们的问题，其中很多mm给我们留言说夏天快到了，询问我们关于瘦身、美体、显瘦的搭配的问题。哎..在这里壹姐只想说一句。俗话说得好“五月不减肥，六月七月八月九月徒伤悲。

果然胖子是没有前途的。

这能忍吗？壹姐这个暴脾气可不能忍！！我们要瘦起来！！！

那我们本期节目邀请到的坐镇专家就是有着童颜辣妈称号的台湾艺人——吴玟萱。

时尚生活家、童颜辣妈多栖艺人吴玟萱台湾知名艺人《女人我最大》等美妆节目保养专家。拥有“逆生长女神”头衔的她，在主持、代言、创作等领域也成绩斐然在《康熙来了》节目参与卸妆录制，被评为“最美素颜女艺人”称号四本美容书,成为台湾同类书籍热卖，分享关于美丽、关于爱情、关于家庭的各种态度Q1.夏日想穿无袖的衣服，如何才能瘦手臂呢？最有效的当然还是去健身房，接受专业的练习。如果没有时间去健身房，在家裡常常拿矿泉水坐抬手的运动，从平行慢慢举高，这样慢慢练习等到练习到一个程度，可以慢慢加重重量。这个动作能锻炼到我们的核心肌群。可以运动到全身，特别是腰、腹、背。紧致我们的身体线条。这个动作对手臂塑性也有一定的帮助哦~。Q2.裙子短裤可是夏日必备，快速有效的瘦腿？每天回到家一定要抬腿，尽量成九十度，抬腿二十分鐘到三十分鐘，中间还要用手按摩腿部的小腿肌肉，将才不会有萝卜腿喔。

TRX是TotalResistanceExercise的缩写，即全身抗阻力锻炼，这个动作会非常有力的运用到腹部、上肢、腿、臀的力量。对全身的协调都有一定的帮助。这个动作是让你翘臀的运动，但是核心级群要先稳住，前面的膝盖不可以超过脚尖，不然这样会使膝盖受伤，另外一隻腿在往后伸展的时候，自然就可以看到臀部有运动到，可以提臀避免臀部微笑线的下垂。对腿部的拉伸、塑性都有帮助。还可以让腿部更加修长，使臀部更加紧翘哦。大家也快练起来。

Q3.夏日出汗容易花妆，如何避免这样的尴尬？容易出油的人，可以先上控油的隔离霜，干性皮肤的就还好，只要选择自己适合夏天的隔离霜，然后尽量少上粉，因为一扑上粉状的，就真的比较容易花妆，然后也不容易补妆。YSL圣罗兰妆前饰底乳，这是他们家的新产品，本来看到包装，我就已经把持不住了。没想到还特别的好用。一下就能让毛孔隐形。打造出哑光底妆。资生堂透白美肌亮润色控霜，这也是我非常喜爱的一款隔离霜产品。用了之后感觉上妆特别舒服。Q4.有没有什么食物能解馋又能让我们变瘦？可以选择一些低热量的蒟蒻果冻，或是低热量的水果，例如蕃茄，芭乐，火龙果?等等。自制的水果奶昔沙拉也是很好的选择，这样可以自行选择自己喜欢的口味进行调配，既可以补充多种维生素，又美观可口，还赏心悦目~。Q5.夏日想让腰身看起来更纤细应该如何搭配？A字裙是一个可以让腰身看且比较纤细，也可以遮掩屁股大的秘密，或是在长衬衫上面加一条腰带，尤其是现在很流行的蓝色线条衬衫，直得线条可以看起来瘦一点，切记如果你是比较没有腰身的人，千万不要选择紧身的衣服，要记住遮掩自己的缺点，转移别人的眼光。条纹真的是很适合隐藏身材缺陷的，竖的条纹会在视觉上显瘦，显得更加修长；而横的竖纹，能有效的在视觉上拉宽，视觉上改善小骨架女孩撑不起衣服或者上下身比例不是很协调的情况。“T恤”搭配中奖的小伙伴来领奖啦~土木小姐、提拉米苏。、Jennifer。恭喜三位搭配达人中奖！请中奖的小伙伴，私信我们地址，我们会把神秘奖品寄给你们哦~下期见~

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