一白遮百丑,变白不在于你去美容院的次数,
如果平时不注重防晒，让肌肤长期暴露在阳光下，即便用再多的美白护肤品都没用。
想要变白的第一步，就是做好防晒措施。尤其是夏季，不仅要擦防晒霜和隔离霜，还应随身携带太阳伞和遮阳帽等等。
且尽量避免在早上10点~下午2点之间外出。因为一天中，这段时间的紫外线最强，对肌肤的伤害最大。
由于防晒霜的维持时间较短，所以我们外出时，应每隔两小时就使用一次。
2、注意皮肤清洁我们在使用皮肤美白产品的同时，千万别忽略了皮肤清洁的重要性。
很多女性，都有每天化妆的习惯。于是像彩妆、灰尘、汗液等物质附着在皮肤上，会阻碍细胞的生长和正常代谢。
到了晚上，我们的皮肤已经不堪重负。这时候，就需要我们进行彻底的卸妆清洁工作。
卸妆一定要卸彻底，否则残留在脸上的化妆品，会阻塞我们的毛孔，使皮肤得不到滋养，对皮肤造成很大的伤害。
选择适合自己肤质的清洁用品，再加上简单的面部清洁按摩，使细胞呼吸到新鲜空气，对变白有很大的作用。
3、避免熬夜肌肤的保养除了要注意防晒和清洁外，保证充足的睡眠也非常重要。
长期熬夜会导致皮肤出现油水失衡的现象，使油脂分泌增加，脸上老是油汪汪的。
长期熬夜还会造成黑色素沉淀，导致我们的黑眼圈加重，出现面部皮肤暗沉、粉刺、痘痘、干燥、皱纹的症状。
而睡眠能使人的皮肤处于较为放松的状态，有效吸收皮肤所需要的营养，预防黑色素沉淀，修复白日受损的肌肤。
所以，我们一定要养成早睡早起的好习惯哦~
4、注意饮食想要皮肤变白，营养的补充也非常重要。
平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，这类食物含有丰富的维生素和矿物质，能够有效补充身体所需物质，帮助我们增强抵抗力，预防皮肤暗沉，具有很好的美白效果。
要注意，油炸类和辛辣刺激类食物不宜多吃。这些食物容易使脸部出油，冒痘，有色斑，让皮肤变得暗黄。
另外，烟酒也会损伤皮肤哦，大家平时一定要多注意~
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