防晒真的重要吗有哪些好用的防晒霜

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很多人都知道护肤步骤不外乎就是卸妆-洁面-爽肤水-精华-眼霜-乳液/面霜-防晒。也清楚知道晨间护肤和夜间护肤步骤有点差异，比如：那哪一步是最重要的呢？水乳最重要吗？水乳起到补水保湿作用，维持肌肤最基础的需要。精华最重要吗？功能性的精华实在太强大了，任何难搞的皮肤问题都能用精华来解决，比如长斑，买淡斑精华；皮肤黑，买美白精华，皮肤松弛，买紧致精华等等。其实不是，不防晒是很多皮肤问题的万恶之源，所以，防晒才是护肤最关键、最重要的一步！！！做好防晒，少花冤枉钱。下面从几个方面给大家分享防晒的相关知识，让你明白为什么要防晒、该怎么防晒，防晒产品怎么选择！

1、关于防晒的误区

、紫外线对皮肤的伤害

3、防晒方式的分类及选择

4、防晒霜如何选择

5、有哪些好用的防晒霜

1、关于防晒的误区

只有在高温和强烈阳光下才需要防晒

防晒是每天都需要的，不管晴天阴天，下雨下雪。虽然阴雨天气紫外线强度会下降一些，不涂防晒霜，至少需要做基础的硬防晒，比如打伞，带帽。

防晒一定要涂防晒霜

在紫外线指数比较低的情况下，不一定要涂防晒霜，可以采用撑伞、防晒衣、帽子等进行防晒即可。

偶尔忘记防晒对皮肤没有影响

紫外线对皮肤的伤害是累积的，短时间内看不出变化，但是长期积累，负面影响会慢慢展现出来。

开车上班，白天在公司室内工作，不需要涂防晒

紫外线中波长最长的UVA穿透力最强，可以穿透玻璃，如果家距离公司较远，开车上班，公司工位在窗边，完全有必要防晒。

防晒霜一天涂一次就够了

如果在高温、户外的情况下，需要中途补涂，比如户外活动，流汗会导致防晒霜的效果减弱，起不到防晒的效果，需要及时补涂。

BB霜、CC霜、隔离霜里有防晒成分了，不需要再涂防晒霜

BB霜、CC霜、隔离霜的主要功效是遮瑕，虽然含有防晒成分，但是其含量较少，不足以起到很好的防晒效果，所以，涂了BB霜、CC霜、隔离霜后，需要叠涂一层防晒霜，才能起到防晒的效果。

、紫外线对皮肤的伤害

皮肤衰老主要有两个原因：一是自然老化（占0%），二是光老化（占80%）。而光老化的源头就是紫外线。紫外线根据波长不同可以分为三类：UVA（-nm），UVB（80-nm），UVC（00-80nm）。UVC在臭氧层就被阻挡了，到达不了地面。UVB可以到达皮肤的表皮层，是皮肤晒伤、晒红、细胞肿瘤的元凶，其穿透力一般，透不过玻璃。UVA可以到达皮肤的真皮层，能破坏胶原，是皮肤晒黑、晒老的元凶，其穿透力较强，可透过玻璃和较薄的织物。而皮肤晒黑后，则会产生色斑；晒红后，则出现红血丝、高原红；晒伤后，皮肤则变得松弛，弹性下降，产生皱纹；水分流失，皮肤则变得干燥，粗糙，毛孔粗大。这些皮肤问题大部分都源于不防晒，也是你需要花冤枉钱买各种精华补救的原因。

3、防晒方式的分类

很多人一直有个误区，认为防晒一定要擦涂防晒霜。其实不然，防晒≠防晒霜，防晒的方式有多种，防晒工具有多样，防晒原则往下看：

避免晒

既然紫外线有这么强的杀伤力，最好的防晒肯定是避开紫外线，待在室内不外出，特别是夏天和每天中午时段，紫外线强度最高，尽量不出门。

硬防晒

每天都在室内不外出，这有点不太符合现实，需要外出时，可以优先选择硬防晒。即选择长款防晒衣、防晒帽、内有黑色防晒布的防晒伞、墨镜等。硬防晒的效果比防晒霜强很多。硬防晒不仅可以防止紫外线对皮肤的伤害，还可以避免光辐射、热辐射，而且对皮肤不刺激，没有副作用，没有负担，不费钱，一举三得。

软防晒

软防晒指的是采用防晒霜、防晒乳进行防晒。这种防晒方式只有“避免晒”和“硬防晒”无法满足防晒需求的情况下才使用。比如，去户外游泳，泡温泉，去海边，这时硬防晒满足不了，就得使用防晒指数高，防晒效果持久，防水的防晒霜。知道防晒的方式有以上三种，很多人就有疑惑了，那我什么时候选择硬防晒，什么时候选择软防晒呢？有没有判断方法？下面教你们一种方便、快捷的查询方法——紫外线指数，让你秒懂。紫外线指数是指一天中午前后，紫外线对人体皮肤的可能损伤程度，也是紫外线强弱的参数。一般用0-15来表示，数字越低，表示紫外线越弱，数字越高，表示紫外线越强，对人体皮肤伤害越大。下面一张表让你一目了然。紫外线指数查询方式：以苹果手机为例，点击手机自带的天气App，进入天气详细信息页面，拉到最低，就是紫外线指数。

4、防晒霜如何选择

在选择防晒霜前，先来了解防晒霜的分类以及每种防晒霜的优缺点，根据自己的皮肤和需求，确认哪类防晒霜适合自己。防晒霜分为三类：物理防晒霜、化学防晒霜和生物防晒霜。防晒霜瓶子上一般有SPF和PA这两个参数，这是判断一瓶防晒霜防护能力的指数。SPF：称为防晒系数，表示防晒霜对UVB紫外线的防护能力。分为SPF15、SPF30、SPF50等，数字越大，表示防晒能力越强，防晒效果越好。如果在室内、上下班、阴雨天，选择SPF15即可；如果是夏天登山、游泳、户外活动等，则需要选择SPF50，定期补涂才能达到防晒效果。PA：称为防护系数，表示防晒霜对UVA紫外线的防护能力。PA后带的“+”越多，表示防晒能力越好。比如：PA+可以延缓肌肤晒黑时间-4倍，PA+++可以延缓8倍以上。特别注意两点，1、防晒系数不是越高越好。要根据自己所处的环境、紫外线指数来选择。防晒指数越高的产品，其中包含的有效防晒成分就越多，如果你在室内工作，却选择SPF50或者PA+++的防晒剂，无疑是给皮肤增加负担，反而容易引起闷痘、刺激、过敏等问题。、防晒系数不能叠加。即SPF15+SPF15≠SPF30。

5、有哪些好用的防晒霜

物理防晒和化学防晒各有优缺点，市面上有很多防晒霜采用了物理和化学相结合的技术，集它们的优点于一身，同时兼顾肤感、安全性、防晒性能，这种产品我们可以优先选择。

资生堂新艳阳夏臻效水动力防晒乳（资生堂蓝胖子）

蓝胖子质地比较轻薄，很好涂开，上脸很快成膜，清爽控油，很适合油性皮肤的人群。这款防晒霜集持久的防晒效果、防水效果、提亮肤色效果于一身，性价比高。多涂起到很好的防晒效果，也不用担心会假白，对后续的彩妆很友好，不用担心会卡粉、搓泥等问题。最重要的是，这款添加了“黑科技”，不管你是流汗，还是游泳，遇到水的情况下，它的防晒能力更强，不用担心防晒效果会减弱，而且可以减少补涂，省钱省力。

安耐晒水能户外防晒乳（小金瓶）

小金瓶是日本资生堂旗下安耐晒防晒产品中的热款，采用物理化学一体防晒，化学防晒成分用了甲氧基肉桂酸乙基己酯作为防晒剂，比较安全，pH为7-8，呈中性，比较温和，长期使用不用担心对皮肤有刺激。使用前摇一摇，质地白色乳液，比较清爽，推开后很透亮，因为含有少量酒精，所以上脸有清凉感，成膜速度快，涂完后立马可以上妆，对于上班族和学生党赶时间上班上学太友好了；另外，防水效果很好，夏天登山、下水游泳等户外活动都可以用它。但是，清洁时需要卸妆，毕竟是使用了物理防晒成分（二氧化钛和氧化锌），卸妆后用洗面奶洗脸保证脸部干净。

黛珂多重防晒乳

黛珂是高丝集团旗下的高端品牌，这款防晒乳简直是干皮和混合皮的亲妈，乳霜质地，像是护肤品的肤感，上脸可以感受到很滋润，保湿力度强，不用担心后续上妆会搓泥。其防晒成分添加了白檀，甲氧基肉桂酸乙基己酯、苯基苯并咪唑磺酸、较大量的氧化锌，有股淡淡的清香味，也能够有效地阻挡紫外线对皮肤的伤害。另一个优点就是其能有效地提亮肤色，不泛白。清洁采用洁面产品就可以洗干净，不嫌麻烦的话也可以卸妆，这样更干净。

EltaMD紫外线无油防晒霜

EltaMD是美国进口的一款防晒霜，采用物理和化学防晒相结合。有SPF41（物理防晒）和SPF45两款，均为无油配方，只是防晒系数高低不一样，夏天首选SPF45，秋冬选SPF41就可以了，毕竟防晒系数越大防晒剂含量越多，对皮肤的负担越重，选择合适够用的就行。这款防晒霜有3个优点：1、采用了无油配方，不含酒精和防腐剂，决定了这款防晒霜是清爽型的质地，轻薄透气，不油腻不闷痘，对油皮、混合皮和敏感肌很友好。、大容量，满满的85g，可以厚涂、叠涂，不会心痛。3、可以做妆前乳，它有很好的遮瑕、均匀肤色的效果，涂它后可以直接上妆，对于学生党来说，如果没有化妆品，用它做防晒霜的同时修饰了肤色，一举两得。

科颜氏清爽防晒隔离乳液

科颜氏防晒霜是物化结合的一款防晒霜，含有5种化学防晒剂和1种物理防晒剂，做到UVA和UVB全波段防护，保证杠杠的防晒效果。第一个优点：配方中无添加香料和色素，添加了维生素E和蔷薇提取物，水润、清爽的乳液质地，非常适合干皮和敏感肌，上脸不会有负担。第二个优点：有润色、提亮的效果，懒人可以涂水乳后涂这款防晒霜就可以出门了~，唯一的缺点是不防水，所以夏天不建议使用，冬天可以大胆入手。

IPSA水润高倍防晒乳

IPSA是资生堂旗下的护肤彩妆品牌，有白胖子和白瘦子两种（旧版为蓝色包装，分为蓝胖子和蓝瘦子）。不仅采用物理和化学防晒剂相结合，全波段的防护能力，保护肌肤抵御UVA和UVB，而且可以有效阻隔大气污染。核心成分添加了甘草酸、黄岑和蒲桃叶的提取物等，具有舒缓抗炎抗过敏作用，安全性较高。

白胖子为涂改液质地，使用前摇一摇，防水，适合户外活动和室外长时间工作。去海边，泡温泉、游泳不成问题。上脸稍微有点油，成膜之后油腻感就消失了，偏向哑光但有光泽，有自然提亮的效果，不假白。防晒剂使用了氧化锌、二氧化钛、奥林克林等，防晒波段广，持久防晒，效果佳，

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