儿童该如何防晒

五一小长假的第一天，强哥在单位搞了一个防晒护肤的讲座......见过有我这么傻的吗？假期还开讲座的，估计也只有我了，因为...我事先忘了放假的事

但是，开弓不射回头箭，箭在弦上不得不发......,问题是，还会有人来听讲座吗？

听说强哥比较忧桑，不少素不相识的朋友赶到强医院来表示安慰，顺便听了一下讲座，在此强哥表示感谢。

大家有没有觉得我的形象很正？

强哥现在喜欢玩脱口秀，没有讲稿，PPT也只有少量图片，就是在台上走来走去不停地唠叨，直到口干舌燥才停下来。停下来以后发现自己漏讲了一些内容，比如：儿童该如何防晒呢？

今天下午我抱着小荔枝在小区里面溜达，因为她不肯睡觉。因为是下午两点，所以给她戴了遮阳帽。如果是平时，上午十点之前，出去玩就不遮挡，但注意两点，第一是晒的时间不能太长，连续照射时间控制在15分钟以内，第二是避免阳光直射小朋友眼睛。

是的，婴儿适当晒太阳是健康所必需的，但是避免在上午十点到下午两点之间出去，因为阳光太强，实在要出去，那一定要防护，最好就是纯物理的防晒（戴遮阳帽或是放遮阳的婴儿车）。

如果是一岁以上的儿童，因为大多会走路，而且活动能力在增强，在室外的时间也会增加，但还是建议不要在上午十点到下午两点之间外出，实在要在这个时间点出去玩，在纯物理遮阳不方便的情况下（因为小朋友比较活泼，遮阳帽戴了估计也会扔掉），那就可以抹防晒霜（或乳），建议用物理性防晒霜（含二氧化钛或氧化锌），因为对儿童而言更安全。

再次强调，如果牌子注明是“物理防晒”，那说明没有问题。如果没有注明“物理physical”，即使是成分里面你看到了二氧化钛或氧化锌，也可能是混合性防晒霜（物理和化学防晒成分都存在）。

当儿童到了能跑能跳的年龄，父母已经无法完全控制孩子在外面玩耍的时间，那记得出门就要抹防晒霜，但还是物理性防晒霜最好。晴空万里的时候，防晒指数SPF30以上，PA++以上。物理防晒霜不需要提前抹，只要出门当时抹就行了，另外记得2个小时要再抹一次。

儿童喜欢玩水，那就用防水型的防晒霜（或乳），泡在水里时间长的话，最好1小时抹一次。

另外阴天和多云的天气也有紫外线，但比较弱，所以儿童长时间在外玩耍的话，SPF15或者20就行了。

一双浅色袜子

被嘲笑了很多次

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