桑拿天，皮肤怎么养才不油腻腻

相信很多人对这个等式并不陌生吧。在防晒观念还没有很好普及的时候，这句话还是挺有感染力的。晒黑点并不是健康的表现，而意味着皮肤已经多少受到损伤，埋下了光老化的隐患。所以说，防晒做不好，抹再好的抗老产品，效果都会打折扣。

不过我发现，现在很多人开始把这个等式倒过来了，变成抗老只要抹抹防晒就行。尤其最近这种能把人热爆炸的天，层层涂抹简直反人类，白天出门脸上糊层防晒，就能既抵御紫外线，又保证皮肤不老了吗？可以说是想得很美了！

但是在祸害了自己这么多年后我也终于长了点记性

在“慢慢练级”中总结了一些夏季护肤经验:

睡好吃好皮肤才能好

夏天是晚睡泡吧撸串喝酒的最好季节但是—

晚睡是最损皮肤的恶行没有之一！！！

你只要连续几天晚于12点睡就有痘痘粉刺打算起义

肤色黄和红血丝是并发症

所以保证了睡眠就留住了胶原蛋白

饮食习惯通过人如其食影响着颜值

连续吃上几天烧烤皮肤就会比烤串还暗黄

每天两斤水果皮肤也不嘭嘭弹也难

早晨一杯柠檬蜂蜜水既补充维生素C又润肠

工作累了再来一杯红枣枸杞茶让脸色保持红润告别疲倦

另外爱运动的女生皮肤都不会太差

要想皮肤看起来红润饱满运动最重要

运动排汗能疏通毛孔还能给皮肤增添好气色

尤其是大夏天夜跑上几公里

会感觉体内毒素都随着汗液蒸发掉了

之后便是白里透红的健康肤色还经常能持续好几天

“悦己才能悦肤”

把更多的气力放在生活方式和内心构筑上时

肤质会不慌不忙地好起来

天天熬夜吃肥腻油炸的食物