防晒全攻略，教你如何正确度过这个夏天

啊，这火辣的阳光！啊，这可怖的温度！夏日，女生最怕的莫过于这两件事——晒黑、继续胖。所谓“一白遮三丑，一胖毁所有”，平时减肥的事儿聊了辣么多，这次就来谈谈防晒吧~关于防晒系数购买防晒用品时，泥萌是不是都会特别注意SPF和PA值呢？SPF——表示能有效抵挡紫外线UVB的时间倍数。市面上常见的有SPF15、SPF30、SPF50等，一般来说标有的数值越高，也就代表防御阻断UVB的时间越长。PA——表示能有效隔离紫外线UVA的强度。目前市场上大多数防晒品采用的标准可分为：PA+(有效，抵御2-4倍UVA)、PA++(相当有效，4-8倍)、PA+++(非常有效，8倍以上)。需要注意的是，欧洲品牌并不会标明防UVA指数，但所有防晒品都是PA+++（欧盟标准），其他地区若没有标明，则可能并没有隔离UVA功效。大家一定要选购含有隔离UVB和UVA两种功效的防晒品。黄种人建议选用PA++或以上的产品。如何选择合适的SPF值许多人在购买防晒品时，总认为防晒系数愈高就愈好，尤其钟爱于SPF50的防晒品。其实，这是错误的观念。紫外线UVB阻断效果和SPF值的对照表可以看到，SPF15的防晒品，能够阻隔93.3%的紫外线，SPF30的阻隔率为96.6%，SPF45的阻隔率为97.7%，防晒效果差距并不大。而且，更高的SPF值，往往也意味着更多的物理或化学防晒剂，不可避免地会对皮肤造成伤害，堵塞毛孔、滋生暗疮和粉刺，甚至于产生过敏现象。因此，防晒系数刚好就好。具体选择怎样的SPF值，要根据个人肤质、日晒强度、皮肤色泽、工作场所、活动状况等多方面因素来考量。日常上、下班或短期的户外活动，可选择SPF30以内的防晒品；遇上阴天或长期在室内活动，防晒品选用SPF20以下的即可；但若是在上午10时至下午4时的户外活动，有强烈阳光照射，比如：海滩、球场或长途开车等，则应使用SPF50，并具有较好防水抗汗功效的防晒产品。此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒品，防止斑点的产生；皮肤偏深者，平日用SPF15的防晒品即可。根据肤质选择防晒品■油性皮肤选择质地相对轻薄、透气性较好的防晒乳液，认清外包装上的OilFree(不含油脂)的标识。物理性防晒品需慎用。■痘痘皮肤如果肌肤较油，而又容易长痘痘，就应选择清爽且渗透力强的防晒乳液，但当痘痘严重、有发炎现象时，建议停用防晒霜，采用遮挡的物理方法（如遮阳伞）防晒。■干性皮肤要选用质地滋润，并添加了补水功效和抗氧化成分的防晒品。在涂抹之前一定要做好保湿工作。■中性和混合性皮肤选择余地较大，只要肌肤涂了防晒霜后，不觉得油腻或者过于干燥，就都是OK的。■敏感性皮肤选择专业针对敏感性肤质的防晒品，或产品说明中明确写有“通过过敏性测试”、“不含香料、防腐剂”等说明文字。使用防晒霜前可先在手腕内侧试用，24小时后没有过敏反应则可放心使用。防晒品如何真正“防晒”防晒霜的涂抹1、由于防晒隔离成分必须渗透至角质表层后方能发挥效用，建议提前30分钟先涂抹完毕，出门时再补擦一遍。2、在涂抹防晒霜的剂量上，一定要大方豪迈。一般而言，涂满脸需一元硬币大小的量，部分质地稀薄的防晒霜，更是可能需要两枚硬币才足够。3、涂抹时千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，以免造成肤色不均，变成大花脸。户外活动时更需要做个全方位的防晒，手部和腿部也不能忘记。4、防晒霜的使用顺序：洁面→爽肤水→乳液→隔离霜→防晒霜→粉底。5、部分女生只用粉底防晒，但粉底经常会因为擦拭厚度不够而无法发挥防晒效果（擦厚了妆感重啊）。还是建议使用防晒霜。出门之后要补擦不管在室内或户外，完善的防晒措施不应是一味加高防晒系数，而是随时补擦，才能达到最佳的防晒效果。随着流汗及擦拭，防晒霜的防护效果会有所影响。故建议每隔2至3小时，应再补涂一次防晒霜。暴晒的情况下，可以适当缩短补防晒的间隔。户外活动时，除了要涂好防晒品，还要随时备好太阳眼镜、防晒帽、遮阳伞等，共同抵抗紫外线的入侵。防晒霜也要卸妆防晒霜也要卸妆。防晒霜也要卸妆。防晒霜也要卸妆。重要的事要说好多遍。瘦瘦

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