居家健康有讲究消毒怎么做收好这份提示

优化落实疫情防控措施后，具备条件的无症状或症状轻微的感染者可居家隔离。那么，我们在家中如何做，才能更好保障自己和家人的健康呢？

一般人群

养成良好健康习惯，勤洗手、外出戴好口罩，家庭常通风、勤清扫，对经常接触物体表面消毒清洁。

均衡营养，作息规律，充足睡眠，合理运动，保持良好心态，强健体魄，增加个人免疫力。

慢性基础疾病患者按医嘱坚持用药，不擅自停药，气温骤降等恶劣天气时，尽量减少外出。

冬季流感等呼吸道疾病高发，建议老人、慢性基础疾病患者、儿童等在医生指导下，及时接种流感疫苗和新冠病毒疫苗。

出现发热、咽痛、咳嗽等不适症状的感染者

不要带病上班，减少外出，相对独立房间居住，最好使用独立卫生间，如共用卫生间，使用后立即消毒。

做好健康监测，每天早晚各1次体温测量，做好抗原自测。

减少与其他人面对面接触，与家庭其他人分餐。

使用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾，放进专用带盖垃圾桶。

必要时对症用药，服药时按药品说明书服用，不盲目使用抗菌药物。

老年人、慢性基础疾病患者、儿童等高危人群，如出现持续高烧不退、呼吸困难、厌食、精神萎靡不振等情况，及时就近就诊。3个月以下的婴儿发热，立刻就医。

症状明显好转或无明显症状后，自测抗原阴性且连续两次新冠病毒核酸检测CT值≥35（两次检测间隔大于24小时），可恢复正常生活和外出。

有不适症状人员的同住人

避免与有症状人员同居一室或共用卫生间，如需共用卫生间，做好卫生间、浴室等共享区域的通风和消毒。

尽量避免与有症状人员面对面接触，接触时做好防护，建议使用N95口罩和一次性手套。

避免与有症状人员共用生活用品，对有症状人员日常使用和可能接触到的物品单独放置，及时清洁消毒，对可能被感染者唾液、痰液等污染的物品随时消毒。

做好居住环境、物品表面的消毒，定期开窗通风。准备食物、饭前便后、摘戴口罩等，及时洗手或进行手消毒。

加强健康监测，可定期进行抗原检测，如出现阳性且无症状或症状较轻，适当延长居家时间。

送上一份居家健康必备物品清单，科学理性准备，不要盲目“囤货”。物品都有保质期，有些对储存也有一定的条件要求，没有必要过量购买，保管不当容易变质，长期存放还容易造成浪费。居家健康物品清单

?体温计

?纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品

?抗原检测试剂盒

?带盖的垃圾桶

?基础性疾病患者常用药

?新冠病毒感染者居家对症治疗药品

消毒是阻断新冠病毒传播的有效措施，如果家庭中出现感染者，我们该如何做才对呢？来看市环境整治消杀工作专班、市健康促进中心的解答↓

1.居家隔离消毒有哪些关键点？

居家隔离期间，加强室内通风，做好重点区域（共用卫生间等）和物品（餐具等）的消毒。

隔离人员单独房间居住且具有完全自理能力的，可对单独房间自行消毒，其他房间由同住人员实施，消毒可分房间进行，尽量避免人员在场。

家庭宜选用消毒湿巾，或低腐蚀、刺激性小的消毒剂，尽量采用擦拭（拖拭）消毒的方法。

隔离期结束后，应对居家环境进行一次全面消毒。

2.空气消毒应该怎么做？

保持家居通风，开窗时应该注意关闭居室房门，独立开窗通风，每日开窗通风2-3次，每次至少30分钟。

中央空调应关闭回风，按照全新风模式运行。

不能自然通风，用排气扇等机械通风。

卫生间内应加强开窗通风，或开启排气设备进行通风换气。

3.餐具如何消毒？

居家隔离人员不要与同住人员共同用餐，餐具应当分开使用。

隔离人员的餐具首选煮沸消毒15分钟或碗具消毒柜消毒，也可用mg/L-mg/L含氯消毒液溶液浸泡15分钟后再用清水洗净。

4.日用家居如何消毒？

日常物品表面，如台面、门把手、电话机、开关、洗手盆、水龙头、坐便器等日常接触频次较多的物品表面，可用酒精含量75%湿巾、1%过氧化氢湿巾或季铵盐湿巾擦拭消毒，也可用含有效氯mg/L的含氯消毒液擦拭，一般30分钟后用清水毛巾擦拭去残留，每天至少1次。

地面每天用mg/L的含氯消毒液进行湿式拖地，待30分钟后再用清水拖地1-2遍。

5.衣物、毛巾、被褥等纺织品如何进行消毒？

煮沸消毒15分钟，也可用mg/L的季铵盐类消毒剂或其他衣物消毒液浸泡30分钟后，按常规清洗。

6.对卫生间应如何消毒？

有条件的隔离人员可单独使用一个卫生间，一日一消毒；如和家人共用卫生间，居家隔离人员每次用完厕所要及时消毒，便池及周边可用mg/L的含氯消毒液擦拭消毒，作用30分钟后用清水擦净。

7.配置消毒液时应该注意什么？

消毒剂应按照使用说明书，根据不同消毒对象，配制合适浓度，以适当的消毒方法开展。

消毒时做好个人防护，配制消毒液需佩戴口罩、手套，并在通风良好的环境下进行，配制好的消毒液尽快使用。

家中老人和儿童尽可能避免待在正实施消毒的房间内，以免消毒剂对人体呼吸道和皮肤造成损害。

8.家中可以采用喷洒酒精式消毒吗？

不可以。

居家使用酒精时需注意防火和爆炸风险，用于消毒的酒精浓度应为75%，切记避免采用大面积喷洒酒精式的消毒方式。

电器表面消毒，应先关闭电源，待电器冷却后再进行，否则可能引起爆燃。

9.消毒剂可以随意放置吗？

不可以。

化学消毒剂多属易燃、易爆、易腐蚀性物品，存放和使用过程中应注意安全。应放置于避光、避热的阴凉处，确保儿童不易触及。

用于消毒的抹布或其他物品，在使用完后应用大量清水清洗后放通风处晾干。存放消毒剂的容器必须有盖子。单瓶包装不宜超过毫升。

10.不同类型的消毒剂可以混合使用吗？

不可以。

两种及以上消毒剂混合使用，易产生化学反应，可能造成伤害。

如84消毒液与洁厕剂混合，会产生有毒气体，刺激人体咽喉、呼吸道和肺部而引发中毒。

洗衣液同样不宜与消毒剂混合使用。

疫情终会过去

我们充满信心、共同努力

将很快迎来一个阳光明媚的春天

资料：健康上海、上海发布编辑：王雨思点击下方了解更多新冠病毒感染者“居家健康监测服务”上线“随申办”普陀旗舰店曹杨商城70周年庆，精美礼品免费送！老年人有必要接种新冠疫苗吗？普陀这个社区“能工巧匠”，破解居民生活难题阳了怎么办？请收藏这份极简图解指南

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