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为什么吃得少还是会长胖？

　　1、吃的食物热量高

　　很多女人一日三餐吃得很少，可是零食吃得多。单纯看吃的正餐觉得量不多，但是加上零食来算就很多了。而且很多零食都属于高热量的食物，比如说辣条、小面包、巧克力棒、糖果等等，这些零食中有一些热量比米饭都高，吃多了热量在身体内堆积，无法及时被消耗掉的话，就容易转化为脂肪，导致人体发胖。

　　2、吃饭太快

　　有些女人吃饭非常快，就好像吃饭时间有时间限制，害怕超时的样子。每次吃饭都狼吞虎咽的，食物塞进嘴里，还没见她咀嚼几次就吞下去了。吃饭的速度越快，发胖的速度也越快。

　　这是因为吃饭的时候，大脑会传达吃饱了的指令。可是你狼吞虎咽的话，大脑还没反应过来，就已经吃了许多的食物。等到大脑反应过来，开始传达吃饱了的指令时，早就在不知不觉中吃了很多食物。经常这样子的话，会把胃慢慢撑大，胃口也随之越来越大，吃得食物就会不断增多，最终导致你肥胖。

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