防晒做的好,青春不易老
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防晒不到位
一个夏天“老十岁”！
热?热?热?热?热?热?热?热?热?，
天气热
绝对是夏天最可怕的事，
没有之一！
近来，全国多地的气温
都在35度以上。
“高温酷暑，上蒸下煮。
男生出门，马上变成暖男，
女生出门，妆容很难保全。
别人在晒车、晒房、晒对象，而我，在晒黑。
天气越来越热，
皮肤暴露在太阳底下，
势必会造成很大伤害，
大家都想尽一切办法抵抗阳光的进攻，
帽子、太阳伞、墨镜、手套...
所有能防御的工具全都利用起来。
但还是有很多无法完全遮盖的地方，
怎么办呢？
市面上这么多防晒产品，
又该如何来正确选择呢？
让我们一起来解读“夏季防晒”的小秘密！
本期嘉宾
高英（左一）
医院皮肤科
副主任医师，医学硕士，皮肤美容主诊医师。
擅长：性传播疾病、皮肤炎症及过敏反应性疾病、色素性皮肤病的诊治，尤其是尖锐湿疣、神经梅毒、眼梅毒的诊疗及皮肤镜、皮肤CT等皮肤影像技术的辅助诊断。
门诊时间：
周二下午、周五上午（南京路院区）；
周二、四、六上午（后湖院区）
桂霖（左二）
湖北广播电视台垄上频道
《寻医问药》主持人
防晒防的是什么？
防晒就是我们常说的防紫外线。
而紫外线分为UVA、UVB、UVC
这三个波段
这三兄弟也都不省心，
会对我们的皮肤造成不同程度的伤害。
UVA：可穿透云层、玻璃进入室内及车内，可穿透至皮肤真皮层，损伤真皮中的胶原和弹性蛋白，导致皮肤出现松弛、干燥、皱纹等老化现象，也会使黑色素沉积和新的黑色素形成。
UVB：会被臭氧层所吸收，会引起晒伤及皮肤红、肿、热及痛，严重者还会起水泡或脱皮（类似烧烫伤的症状）。
UVC：一般被臭氧层吸收,只有少部分会到达地面。可被皮肤角质层吸收。UVC对细胞的杀伤力最强,但多被地面大气层吸收。
防晒霜的SPF和PA是什么？
SPF
SPF指的是防晒系数，也就是防止皮肤晒伤、晒红的时间，SPF的指数越高，防护的时间就越长。
防晒时间=SPF(数值15,30,50…）*10。
一般来说，日常选择SPF15-30就足够了，长时间的户外运动就选择SPF50。
PA
PA是皮肤防晒黑、老化的指数，阻挡的是UVA（长波黑斑效应紫外线，可到达真皮层，是皮肤老化的元凶）
PA+，一般防护，约4小时；PA++，较强防护，约8小时；PA+++，超强防护，约12小时。
防晒霜怎么选？
化学防晒霜
化学防晒霜，通常是指通过吸收紫外线来降解改变自身化学结构，从而消耗吸收来的光能，将吸收的紫外线的能量以热的形式散发出去，使肌肤不受伤害。
物理防晒霜
物理防晒霜，通常指的是二氧化钛和氧化锌之类的矿物质，以固体颗粒的形态附着在皮肤表面，通过物理原理将紫外线反射出去。
纯物理防晒安全不刺激，比较适合敏感皮肤。
防晒霜包含物理防晒和化学防晒
尽量选择物理防晒，
一般看成分里
有“氧化锌”就属于物理防晒。
隔离霜和防晒霜？
1、防晒霜与隔离霜的功效不同
隔离霜重在隔离灰尘，油污，彩妆以及辐射，有些隔离霜有SPF和UV指数，那些是外加有防晒或者防辐射功能的。但防晒霜只是防晒功能。
2、防晒霜与隔离霜的用途不同
防晒霜只有防晒功能。而隔离霜除了具有防晒功能，还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，而且可以防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害。
3、防晒霜与隔离霜用的顺序不同
先用隔离霜再用防晒霜，这个顺序不能更改。
隔离霜和防晒霜都需要卸妆
防晒霜和隔离霜在使用之后，大部分情况下，都是需要进行卸妆的。它们虽然是用来保护皮肤的，但一天的风吹日晒下来，难免会有一些残留的物质堵塞我们的脸部毛孔，进而给皮肤造成负担。会有一些防晒产品特别注明是免卸妆的，那就只需要洗面奶进行清洗就可以。
晒后如何修复呢？
晒后修复三个阶段
1、红肿，用冷敷
2、起泡，口服抗组胺类药物或者少量激素药物，还要注意防感染
3、脱皮，注意不要用手撕，使其自动脱落换新。
皮肤的自我修复功能
皮肤有自我修复功能，一般28天为一个周期，只要做好防晒，不晒伤，及时修复，晒黑的皮肤可以基本恢复肤色。
关于防晒你还应该知道
饮食方面
防晒避免吃光敏性食物，如芹菜，香菜，无花果，柠檬等。
同时还需避免服用一些药物，如利尿剂，氧氟沙星等
不防晒会得皮肤癌！？
太阳紫外线越来越强烈，空气中各种污染物含量越来越高，如果人们不对皮肤做好保护，就非常容易出现皮肤癌。
由此可见防晒霜对于人来说就是非常重要的了，它不仅可以帮助人们抵挡紫外线，还可以隔离很多的人类日用家电的辐射，也可以让皮肤和一些污染物隔离开。
所以防晒对于人体皮肤癌的预防是非常重要的。
防晒人群
不管是女性还是男性
做好防晒都是夏天的必修课哦。
What?
男孩子也可以做防晒吗！
是的，你没看错，
防晒可不止于小仙女哦。
防晒不是女性的专利，男性也要做好防晒，
因为不防晒会造成皮肤疾病甚至皮肤癌，
我们不仅要爱美更要爱健康。
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