中美以三国学者雾霾致中国北方人均减寿5
▲雾霾天气，你得准备这么多······
导读
10月13日，中央气象台今年秋天首次发布霾黄色预警，北京、天津、、山东、辽宁等地首当其冲，不少网友戏称“又到了拿雾霾当饭的日子”。
一项由以色列、中国和美国学者共同完成的研究发现，雾霾导致中国人均寿命南高北低，具体来说，北方居民人均寿命缩短的幅度超过5.5年。
来源：稻田报告（ID：TRUTHREPORT）、生命时报（ID：LT）
1以色列研究首次发现雾霾致中国北方人均寿命低于南方5.5年
一项由以色列、中国和美国学者共同完成的研究发现，雾霾导致中国人均寿命南高北低，具体来说，北方居民人均寿命缩短的幅度超过5.5年，这项研究结果为中国环境恶化的巨大代价提供了一种新的评估。
一项突破性研究显示，中国的空气污染已使中国北方居民的预期寿命减少5.5年，还提升了肺癌、心脏病和中风的发病率。
今年1月北京的空气污染程度飙升至创纪录水平后，中国北方不断恶化的有毒雾霾成为一个举国关切的问题。忧心忡忡的居民抢购空气过滤器和口罩，为体育活动提供过滤空气的“空气净化穹顶”也日益常见。
但是，有关健康影响的科研文献迄今较少，因为历史上很少有这样持续暴露于高度空气污染的先例。
新的研究利用中国各地数十年期间的污染数据，并由美国麻省理工学院(MIT)、北京的清华大学和北京大学，以及耶路撒冷希伯来大学(HbrwUnivrsityofJrusalm)的多名教授联名发表报告。据这项研究估算，华北的空气污染已在上世纪90年代总共减少25亿年的人类预期寿命。
这项研究结果刊于《美国国家科学院院刊》(ThProcdingsofthNationalAcadmyofScincs)上。麻省理工学院(MassachusttsInstitutofTchnology)环境经济学教授迈克尔·格林斯通(MichalGrnston)是该研究的美国成员。他说，“研究突显了一个事实，在发展中国家，提高今天的收入与保护公共健康及环境质量之间存在一个取舍。因之突显的另一个事实是，公共健康的代价比我们想象的要大。”该研究结果为中国环境恶化的巨大代价提供了一种新的评估。在中国北方，环境恶化部分是由于使用燃煤取能所造成的致命性污染物排放。研究者预测，因为室外空气污染，生活在淮河以北的5亿中国人将失去25亿年的预期寿命。
格林斯通在电话采访中说，该研究还有一项令人震惊的结果：各个年龄段的人群中都出现了更高的死亡率。
该研究是首个完全基于中国国内收集的数据来评测这种影响的研究。研究结果是基于对生活在淮河南北的人口群体的分析。淮河位于长江与黄河之间，并与这两条河流走向相同。多年来，在淮河以北，中国政府一直坚持为锅炉提供免费煤炭以供冬季供暖。该政策及北方随处可见的用煤作为燃料的工厂，使得南北之间的燃煤污染物排放差距巨大。
华盛顿大学(UnivrsityofWashington)公共健康学院院长霍华德·弗鲁姆金(HowardFrumkin)称，该研究的一个“亮点”是，研究基于中国的区别性煤炭政策所导致的“自然实验”。他说，“该结果在生物学上是可信的，结果也与以前的研究一致。”
这些研究者发现，在南方的平均污染水平之上每增加每立方米微克微粒物质，出生时的预期寿命就减少3年。格林斯通称，对于其他污染物基线水平高的发展中国家，这一估计也大致适用。
“中国污染带来沉重代价的证据已经堆积如山，现在又多了一条，”研究中国环境政策的加州大学洛杉矶分校(UnivrsityofCalifornia,LosAngls)法学教授亚历克斯·L·王(AlxL.Wang)说。“其他研究已经显示了显著的短期危害，其形式包括患病、误工，甚至是胎儿面临的危险。这项研究表明，煤矿污染的长期危害可能比我们想象的还要糟。”
王说，新的研究可能“有助于推动更加严格的环保法规”——例如，先前中国领导人要求某些地区关闭燃煤锅炉的命令可能会扩大范围，可能还会提前关闭的期限。
中国官方20年来的健康统计数据和该研究的研究者们对这些数据的分析表明，中国北方寿命预期的5.5年缩减几乎完全是因为心肺疾病或相关健康问题所造成的死亡率上升。
同样来自官方记录的污染数据表明，淮河以北的颗粒物浓度每立方米比南部高微克，也就是高出55%。
近期的一些科学研究已经揭示出中国的户外空气污染给人类带来的损失。今年春天，《年全球致病量研究》(GlobalBurdnofDisasStudy)公布的新数据显示出，这样的污染在年导致了万人的过早死亡，接近全球过早死亡总人数的40%。
一些中国官员试图压制把过早死亡与污染相联系的报道。根据新闻报道，中国官员对年的一份名为《中国污染代价》(CostofPollutioninChina)的报告进行了删减，该报告得出结论，在中国，每年有35万到40万人因户外空气污染而过早死亡。这项研究是世界银行(WorldBank)在中国国家环境保护总局的协助下完成的，后者是中国环境保护部的前身。
今年，许多中国人表达了对空气污染水平飙升的愤怒和失望，特别是在北方，这里在今年1月创下了颗粒物水平的纪录。今年夏天的污染水平仍然居高不下，许多外国人和中上层有孩子的中国人都想要离开这个国家，不想继续忍受健康的危险。
格林斯通说，他并没有一个基础，无法对现在的污染水平与研究所覆盖的年到年期间进行比较。在那一时期，测量颗粒物的方法是不同的。格林斯通还说，对于那些并非一生都在北方的人，或是经常或长期去污染较少的地区旅行的北方居民，他不清楚中国北方的污染会对他们的预期寿命造成什么样的影响。
2各科大牌专家的“防霾秘籍”，给你一个不怕雾霾的理由
终于盼来了金秋十月，还未见到“霜叶红于二月花”，先迎来了“伸手不见五指”的连日雾霾。
10月13日，中央气象台今年秋天首次发布霾黄色预警，北京、天津、、山东、辽宁等地首当其冲，不少网友戏称“又到了拿雾霾当饭的日子”。
雾霾来势汹汹，想要不受到它的侵害，你必须有所防范。看看各科权威专家，教你在雾霾天的生存法则，健康过秋冬。
受访专家
钟南山中国工程院院士
医院呼吸科主任
医院眼科主任医师
医院皮肤病科主治医师
医院营养科营养师
1、雾霾伤你很深
雾霾被称为健康的“隐形杀手”，以前的大气污染主要是降尘，而现在的灰霾，实际上是一氧化碳、氮氧化物等。
假如灰霾中混杂着有害物质，就会对健康产生直接危害，包括对神经系统、心血管系统、呼吸系统、内分泌系统的破坏。
伤肺
呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。
其次，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。
伤心脏
哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤
心脏病患者在雾霾天会加重病情，如心衰病人呼吸困难或短促时，心衰会更严重。
伤血管
雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。
比如雾大的时候，水汽含量非常高，如果人们在户外活动和运动的话，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。
而且，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。
另外，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生
伤皮肤
皮肤也有呼吸功能，在干净的空气里，皮肤会很舒适、滋润，但如果在一个很脏的环境里，皮肤会很不舒服。
如果长期处在雾霾天气下，可以涂一些保护霜、隔离霜之类的东西，等下班之后再清洗掉。
伤脑
雾霾不仅伤害器官，更在无形之中影响着神经系统。
美国第65届老年医学会年会有个结论，空气中PM2.5增加10微克/立方米，人的脑功能就会衰老3年。
2、呼吸科：做好防护，及时清洗
尽量少出门
年老体弱者、心血管及呼吸道疾病患者以及幼儿尤其要注意。
减少户外运动，尤其是跑步、骑车等需要大口呼吸的有氧运动，在家中尽量关闭门窗，条件允许可使用空气净化器。
戴口罩，做好防护措施
普通口罩的阻挡效果并不好，因此尽量在正规药店选购医用N95口罩。
外出回来后勤洗脸和口鼻
还可以用棉签蘸自来水或生理盐水清洗鼻腔。
3、眼科：六字诀霾天护眼
雾霾天减少对眼睛的伤害，要做到6个子，即“眨眼、洗眼、保护”。
多眨眼
眨眼就像“雨刮器”，使泪液充分铺平，避免干涩，同时减少眼睛暴露，保护角膜。
早晚洗眼
泪液好比眼睛运动的润滑剂，当泪液变少，眼睛自然不舒服。
医院购买一些不含防腐剂的人工泪液，每天早晚各清洗眼表一次。
此外，雾霾天少戴隐形眼镜，因为此时眼中泪液变少，润滑度不够，而空气颗粒物还可能堵塞隐形眼镜表面透气孔，使其透氧性变差，常戴隐形眼镜很容易出现疲劳、眼干等症状。
选用眼睛防护罩
就像戴口罩一样，目前市场上也有一些透明封闭的防护眼罩，雾霾天佩戴可以形成一层保护，减少泪液蒸发。
3、皮肤科：3招霾天护肤
及时清洗
外出回来要及时清洗裸露肌肤，长时间进行户外活动的人群，可以对全身进行一次清洗，避免灰尘长时间黏附在皮肤上，有条件者可同时清洗衣物。
皮肤清洗时，要注意水温适当，清洗过程中选用刺激性小的沐浴露，尤其是老人、小孩尽量不用碱性肥皂，减少对皮肤刺激。
选对护肤品
雾霾天，应该让皮肤自身变得厚实，增强抵抗能力。用保湿类的护肤品在皮肤表面形成一层膜，可以起到阻隔作用。
润肤乳剂分为水包油的霜剂和油包水的乳膏剂，前者适合年轻人群和油性皮肤，易于涂展、不油腻、可用水清洗，后者更适合皮肤干燥的老年人。
选择合适的乳剂，每次清洗后及时进行保湿护理，有助于皮肤屏障功能的完善，从而提高皮肤抵抗力，减轻雾霾对皮肤的伤害。
物理阻隔
外出时应该做好防护措施，如戴口罩、穿长袖衣物、戴帽子。
敏感性皮肤或有过敏性皮肤病人群在雾霾天等特殊环境中，贴身衣物以纯棉、宽松、浅色低染料为主。
一旦出现瘙痒、红斑等皮肤不适症状，要及时就医。
4、营养科：多吃4种食物强体质
富含抗氧化成分的食物
多酚类物质、类胡萝卜素等抗氧化物质有助减少PM2.5在体内氧化应激造成的损伤。菠菜、油菜、胡萝卜、苹果等富含抗氧化成分。
富含维生素A的食物
研究表明维生素A有助于维持上皮组织（呼吸道、眼睛黏膜等）的抵抗力和修复能力。胡萝卜素能在人体内转化为维生素A，富含该物质的食物有胡萝卜、木瓜等。
富含维生素C的食物
维生素C具有清除自由基、抗氧化作用。蔬菜水果一般都富含维生素C，比如菠菜、鲜枣等。
富含维生素D的食物
雾霾天户外活动减少，阳光照射量不足，需要补充些维生素D。维生素D在食物中获得的较少，可以通过适量的补充剂来满足。
此外，雾霾天可以多喝水，增加呼吸道、口腔的湿度，减少不适。▲
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