去掉化妆品也能美美哒，按摩提亮肤色使皮肤

皮肤暗淡无光泽，不仅令整个人看起来毫无精神，对自己的心情也是一种影响。俗话说世界上只有懒女人，没有丑女人，而肤色，虽然是天生的，但也不是不可改善的。大部分的亚洲女性都希望自己能够拥有白皙明亮的肌肤,市面上大部分的美白产品通常都是作用在预防或减少黑色素的生成,若是达成皮肤的整体亮白效果,除了对付黑色素细胞之外,还要做提亮肌肤的工作。

随着年龄的增加，皮肤新陈代谢减缓，表皮容易储存代谢不及的老废细胞,影响皮肤的光滑度与透明度,光的折射率也因此大幅降低。所以皮肤看起来暗淡无光泽。

健康的肌肤细胞每28天更新一次,同时内含的胶原蛋白、弹力纤维、透明质酸与保湿因子较充足,这些都是维持皮肤光滑与透明感,使皮肤成为优良光白的因素。当皮肤的光线折射率较高时,皮肤看起来自然透亮得多。

有很多MM会使用化妆品来达到提亮肤色的作用，这始终只是表面上的改变肤色而已。但我们要在根本上解决皮肤暗淡，花了妆我们可以美美哒，卸了妆我们同样更要美美哒。要提亮肤色其实不难，下面看看专家给的建议吧：

通过按摩的方法，促进血液循环，从而使细胞健康呼吸，呈现自然均衡的健康肤色。

Step1：以眉心为基点，划大圈按摩，扩散至整个额头用食指、中指、和无名指，以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩。皮肤有向上拉扯的感觉，顺势推拿按摩太阳穴。

Step2：这个环节针对常常被人遗忘的鼻子进行按摩用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧，有舒展肌肤和防止横纹出现的功效。左右两侧各按摩3次;中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下移动，大约6次。使堆积污垢浮出。为溶化多余的皮脂，要少许用点力。

Step3：在容易下垂的嘴角处,迅速向上提用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩。此举有缓解皮肤松弛的作用，大约3次。

Step4：脸颊部分大幅度按摩以下颚为中心用中指和无名指的指腹，向左右耳方向划圈按摩。手指大幅移动按摩全脸，大约3次。

Step5：轻轻刺激太阳穴,促进淋巴循环再次轻推太阳穴，用自己感觉舒服的力道即可。太阳穴掌管着淋巴流动，要轻轻按压促进其循环。

Step6：对容易产生疲劳、浮肿的眼部周围，要谨慎认真的按摩，以促进血液循环以眼角为基点，用中指和无名指指腹覆盖整个眼部，轻柔的划向外侧，大约3次。这时还要再次轻推1下太阳穴。

Step7：稍稍用力按摩血管和淋巴集中的颈部如果按摩霜不够可以再次补充，用整个手掌由下向上提，颈中央要轻轻用力，两侧要稍稍加点力度。按摩时下颚上昂较容易做动作。

一：睡前可以喝喝牛奶。牛奶具有美白效果，同时在睡前喝还有帮助睡眠的功效。也有同学利用牛奶来做面膜，从而达到提升肤色的效果。

二：常喝蜂蜜。蜂蜜具有消除暗沉，美白肌肤的作用。同时还具有具有滋养、润燥、解毒、润肠通便之功效，对少年儿童咳嗽治疗效果很好。坚持一周左右即可发现皮肤变得光泽细腻，一扫之前的暗淡、蜡黄、油腻、粗糙以及毛孔粗大等现象。

三：要多吃香蕉、苹果、芒果和猕猴桃。这几种水果要每天坚持吃三到四个，这些高营养的水果不仅能补充身体微量元素，还有滋润，亮泽皮肤的功效。

四：使用精油美白，改善皮肤。精油分为很多种，因为我们是要提亮肤色的，所以我们得选择玫瑰制成的精油，方法是洁面后，用手指抠出一点面霜置于手心，在手心的面霜里滴入一滴精油，然后揉搓到脸上，坚持一段时间，即可收到相应的功效。

五：自制红酒和珍珠粉面膜美白去黑。红酒和珍珠粉都具有美白肤色的功效，可在五克左右的珍珠粉中倒入适量红酒，调拌均匀后，涂于面部，坚持十五分钟洗掉，每隔三天做一次，皮肤不仅会变得光滑细腻，还能有效淡化斑点和黑色素。

六：少用电脑。电脑显示屏对皮肤的辐射是很大的，长时间使用的话，不仅会使皮肤容易出油，变得，粗糙，还会变得很暗淡，所以用电脑时一定要多加注意，用电脑前要么直接在脸上涂上隔离霜，要么一小时左右洗一次脸。

七：平时多注意运动，运动能促进人体新陈代谢，延缓衰老，降低脂肪，改善肌肤，增强体质等等。饮食上可少吃多餐，多吃瘦肉、鱼、虾、牛肉、水果、蔬菜，还有，一定要多喝水，水乃生命之根源嘛。最后作息得规范，皮肤正常呼吸是美容养颜，提亮肤色的基础。

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